זומבה טונינג= זומבה עם משקולות !!
השיעור משלב תנועות וצעדי ריקוד של זומבה במקצבים השונים –
סלסה, סמבה, רגטון, קומביה, מרנגה, צ'ה צ'ה צ'ה ועוד, תוך כדי תרגילי חיזוק ועיצוב ע"י שימוש במשקולות !!
היתרונות של zumba Toning:
*חיזוק השרירים
*שיפור היציבה
*שיפור שיווי המשקל
*שיפור יכולת אירובית
*הגברת קצב חילוף חומרים
*שיפור בצפיפות העצם
*גמישות תנועת המפרקים
*דגש על יציבה נכונה
*שיפור קורדינציה
המטרה, לעצב ולחטב את הגוף תוך כדי ריקוד, תנועה ושריפת קלוריות !!
זה כייף , זה מאוד יעיל לגוף , בריא לגוף ולנפש
והכי חשוב, זה שורף המון קלוריות !!
כל יום ג' בשעה 19:45
רחוב שנקר 39, חולון
לפרטים ולהרשמה -
054-6646227 | 
